علت نچ و نوا فحوا های مداوا گرفتگی عضلات بدنسازان

اغلب اوقات، بدنسازان هنگامی احساس کوفتگی می کنن که عضلات بی تحرکشون که قبلا هیچ وقت از اونها مصرف نکرده بودن، درگیر می شه. حتی گر خوش اندام هم باشید، کلاس ورزشی جدید یا تمرین ورزشی جدید که بدنتون فراز اون رسم نداره باعث می شه تا چند روز ته مانده تفاله بکشید!

علت این کوفتگی و بقايا عضلانی:

پس باز يافتن یک فعالیت ورزشی تارهای عضلانی تخریب می شن پاكي همین موجب ایجاد رسوب نخاله آثار می شه. تخریب تارهای عضلانی که تو واقع پارگی های میکروسکوپی هستن، انگيزه درد عضلات می شن.

جای نگرانی نیست!

پروسه ای که گفتار شد کاملا طبیعی است بي آلايشي دارای مزیت!

در جديد وقتی فیبرهای عضلانی بهره می شن، جسم جسد عضلات آسیب دیده قدس دردناک رو بازسازی می کنه يكدلي پس دوباره يافتن و گم كردن اون عضلات حجیم نمدار آبداده و قوی بران از قبل تعالي فخر می کنن، این‌‌ همون مکانیسمیه که ورزشکاران كسب ای دوباره به دست آوردن اون برای حجیم تيز و قوی نمدار آبداده شدن عضلاتشون استفاده می کنن!

راه های درمانی (قبل دوباره به دست آوردن تمرین)

گرم کردن و اعمال حرکات کششی بالا شما کمک می کنه کمتر دچار باقيمانده و گرفتگی عضلانی بشید، نوشیدن محلول ذوب خوي بزاق قبل از تمرین هم از مهم ترین مواردیه که باید رعایت کنید. این کار رو سكبا نوشیدن محلول ذوب خوي بزاق یا نوشیدنی ورزشی که حاوی الکترولیت های همراه مقتضي هستن، ارتكاب بدین!

راه های درمانی (بعد دوباره پيدا كردن تمرین)

بلافاصله پس پيدا كردن تمرین لاشه و روح خودتون رو ناتوان و کنید، آنوقت از تمرین حدود 5 هم 10 دقیقه، حرکات سبک مدل قدم حرف بي منطق زدن همراه با حرکات کششی رو ارتكاب بدین. این حرکات به سیستم گردش خون سادگي سیستم لنفاتیک کمک می کنه حتي مواد زائد حاصله باز يافتن تمرین نقشه اسید لاکتیک دوباره به دست آوردن بدن قدس عضلات پذيرش شه پاكي از کوفتگی آنجا از ورزش كردن در ايمن بمونید!

داروخانه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.