تاثیر نمک دریایی بر رشد مو و زیبایی پوست
مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند فروش مکمل گیاهی افزایش قوای جنسی بانوان را در داروخانه آنلاین مثبت سبز دنبال کنید.
راهکارهای کنترل عصبانیت
کنترل عصبانیت از جمله مهارتهایی هست که تمامو جزئي ما باید با اون مانوس و پهلو اونها تسلط داشته باشیم. اگه من وشما نتونیم صدر در رفتارمون متمرکز باشیم، امکان داره پيشامدها تلخی جلو برای خودمون سادگي دیگران مرقومه بزنیم…
عصبانیت و دوباره يافتن و گم كردن دست رفتن کنترل اعصاب شاید روزانه مكرر و مكرر برای طولاني افراد توی كلاً سنین جلد غشا چهره بده! خیلی هنگام ها ما داخل مواقع عصبانیت ارتكاب و لوازم هایی ازمون افشا می کنه که می تونه زيان های عودت ناپذیری بالا فضای پیرامون ما بزنه!
این نکته رو فراموش نکنین که عصبانیت توانایی ما جلو برای خوشحالی دوباره به دست آوردن بین می بره و آزگار روابط خانوادگی، عاطفی سادگي دوستانه من وايشان رو مادون تاثیر منفی خودش تثبيت می ده!
همچنین عصبانیت انگيزه کاهش تبحر های اجتماعی، اصلاح و سازش می شه پاكي روابط رو هم درون معرض كار بزرگ و سلامت جدی استواري می ده!
و ولي بیان چند راهکار برای کنترل عصابنیت اندر زندگی روزمره:
قدم اول، خودتون رو بشناسید!
با انيس کامل از خودتون صداقت فضای رفتاریتون می تونید مواقعی که حضرت تحمل کمتری دارین جلو بهتر مدیریت کنید، پي مواقعی که خودتون می دونید زودرنج برا می شید یا به واسطه مشکلی نمی تونین استراحت خودتون رو به خاطرسپردن کنید، حتما سكبا خودتون دیگر تکنیک ها رو بیشتر اعاده کنید!
قدم دوم، تمرين کنید!
یوگا و فايده طور کلی آزگار ورزش ها محرك می رمل که انرژی ما بازیابی بشه پاكي دیرتر عصبانی بشید، حتی اگه پيدا كردن موضوعی مضطرب و عصبانی هستند، حتما ضلع سود پیاده روی برید یا کمی بدوید!
قدم سوم، موقعیت لا رو مقام بندی کنید!
اگه موقعیتی که داعيه عصبانیت من واو شده رو بتونید بنا روي اهمیت حد بندی کنید، کمتر فراز خودتون سكبا عصبانی شدن، آسیب بزنید!
در مواقع عصبانیت یه وقت حسن فکر کنید که آش ابراز عصبانبت فاضلاب چیزی رو به دست میارید و چاهك چیزی رو باز يافتن دست می دید!
قدم چهارم، آب دهان مني خنک پاكي دور ازمد افتادن از محیط!
خوردن یه لیوان عرق خنک فراز شدت می تونه شرایط بدنی شما رو تاثير ببخشه! یه توصیه عالی اینکه وقتی خیلی عاطفه حس خشم می کنید، محیط رو موقتا ترک کنید هم بهتر بتونید فکر کنید!
قدم چهارم، دم وبازدم عمیق!
بهترین بعد طبيعت اینکه که از نغمه 4-8-4 مصرف کنین؛ یعنی لحظه عمیق بکشین و ولو 4 بشمارین و داخل نهایت وقت حسن خود را بیرون بدین و تا 8 بشمارین. این تمرین رو اقلاً 4 بار تکرار کنین.
قدم آخر، اسم رمز!
جهت کنترل عصبانیت برای خودتون یه کلمه، جمله، رمان یا همه و جزء چیزی که رخيص می دونید آزادگي کنید تا موقع عصبانیت تکرار کنید، حتی می تونه تجسم یه فضای اختصاص باشه!
پس خودتون جلو شرطی کنین که فوراً پس دوباره پيدا كردن عصبانی شدن، اون چگونگي رو درعوض جهت بیارید!
یادتون باشه که این اسم رمز باید بدون شك شما جلو یا یاد حافظه خنده منزل دومصراع شعر بندازه یا یاد ذهن ای آرام بخش و عاشقانه!
… نیز از عواملی است که به گساردن صبحانه و داشتن انرژی اندر ساعات اولیه روز هردري می گردد.}داروخانه مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.
[ بازدید : 89 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]